Витамины для женщин

Любая женщина всегда должна выглядеть привлекательно, но для этого недостаточно одних лишь косметических процедур. Природная красота в основе всего. Здоровье волос, ногтей, кожи - это первое, что бросается в глаза всем, кто вас окружает. Поэтому, чтобы они всегда оставались красивыми, вот какие витамины лучше принимать женщинам:

  • витамин С – способствует росту и обновлению клеток организма, участвует в образовании коллагена, ускоряет процессы выздоровления;
  • витамин Е – контролирует поступление жиров, восстанавливает клетки, защищает их от ультрафиолета и другого вредного воздействия;
  • никотинамид (РР) – повышает обмен веществ кожи головы, питая волосы и насыщая их кислородом, способствует обновлению клеток;
  • биотин – защищает клетки кожи от нежелательных воздействий окружающей среды, улучшает метаболизм в коже головы, укрепляет волосы, ускоряя их рост;
  • витамин А – необходим для обновления клеток кожи.

Лучше всего найти подходящие витамины и минералы для женщин в одном комплексе, т.к. также очень важны микро- и макроэлементы.

Цинк ускоряет регенерацию кожи, селен сильный антиоксидант, марганец поможет сохранить равновесие нервной системы, медь участвует во множестве реакций организма, йод поддерживает гормональный фон, нехватка железа вызывает анемию, а от нее страдают все системы и органы, кальций обеспечит крепкие ногти и волосы.

Витаминные комплексы для женщин

Какие витамины лучше принимать женщинам? Витамины и минералы для женщин.
Какие витамины важны для женщин?

Нижепредставленные препараты могут иметь противопоказания и побочные эффекты

  1. Перфектил (Perfectil)комплексные витамины для женщин, которые укрепляют и способствуют росту волос и ногтей, ускоряют регенерацию клеток. Рекомендуется при изменении структуры волос, при повышении ломкости ногтей, сухой коже и ее повреждениях, а также дерматитах, аллопециях, псориазе. Содержит витамины (А, Д, В6, В1, В12, С, В2, В3, Е, биотин, РР), минералы (Fe, Mg, I, Zn, Mn, Cu, Cr, Se, Si, Ca), а также парааминобензойную кислоту, цистеин, экстракты лопуха и эхинацеи.
  2. Доппельгерц Бьюти (Лифтинг комплекс с гиалуроновой кислотой) – специальный комплекс витаминов (С, Е, В-каротина, биотина), Zn, Se, пантотеновой кислоты с гиалуроновой кислотой, которая заполняет межклеточное пространство кожи, выравнивает ее, уменьшает и разглаживает морщинки.
  3. Доппельгерц Бьюти (красота и здоровье волос) – витамины для волос для женщин, содержат витамины С, В6, биотин, а также цистеин, метионин, Zn, Cu, кальция пантотенат, экстракт хвоща, экстракт сорго, масло зародышей пшеницы.
  4. Компливит сияние – комплекс для восстановления ногтей, волос и кожи. Содержит зеленого чая экстракт, 8 минералов и 11 витаминов и липоевую кислоту.
  5. Специальное драже Мерц Бьюти – драже, содержащее витамины В1, В12, С, В2, В6, Д, Е, А, В-каротин, никотинамид, биотин, кальция-Д-пантотенат, железа(III)-фумарат.