Лучшие препараты с цинком — отличия и особенности

Цинк – один их тех микроэлементов, биологическую важность которого трудно переоценить. В различных соединениях Zn присутствует более чем в 400 ферментах, участвуя в происходящих в организме биохимических реакциях. В человеческом теле, концентрируясь в печени, простате, мышцах и других органах и тканях, содержится около 2 г этого минерала. При недостаточном поступлении цинка в организм или плохом его усвоении необходимы препараты цинка для приема внутрь – пищевые добавки или лекарства.

Цинк в чистом виде плохо усваивается в кишечнике, поэтому в препаратах он находится в виде солей или их комплексов, таких как сульфат, оксид, пиколинат, глицинат цинка и других. При покупке цинксодержащего средства важно обратить внимание на количество элементарного цинка в составе, то есть на вес самого микроэлемента, а не его соли. Он значительно меньше веса Zn в соединении. Так, в сульфате цинка, который часто используется в препаратах, количество чистого цинка составляет примерно четверть от общей массы. Добросовестный производитель обычно указывает эту информацию на упаковке.

Сколько цинка нужно и как заметить дефицит?

Суточная потребность в цинке у взорслых составляет 8-12 мг. Микроэлемент поступает в организм извне, вместе с пищей. Достаточно много цинка содержится в мясе (говядине, телячьей печени), рыбе, очень много в устрицах и других моллюсках: из них он усваивается наилучшим образом. Из растительных источников особенно выделяются тыквенные семечки и кешью.

Продукты с самым высоким содержанием цинка
Продукт Количество
Устрицы (приготовленные) 86.8 мг/100 г
Говядина (приготовленная) 8.21 мг/100 г
Тыквенные семечки (сушеные) 8 мг/100 г
Краб (приготовленный) 7 мг/100 г
Кешью (жареный) 5.63 мг/100 г
Твердый сыр («Швейцарский») 4.23 мг/100 г
Свинина (приготовленная) 3.4 мг/100 г
Миндаль (жареный) 3.17 мг/100 г
Темное куриное мясо (приготовленное) 2.82 мг/100 г
Сыр чеддер или моцарелла 2.8 мг/100 г

Недостаток цинка возникает при несбалансированном питании, обедненной диете или заболеваниях ЖКТ, которые связаны с нарушением всасывания питательных элементов стенками кишечника. Дефицит элемента проявляется:

  • снижением иммунитета;
  • утомляемостью;
  • нарушением функций предстательной железы;
  • медленным заживлением ран;
  • появлением угревой сыпи;
  • выпадением волос и замедлением их роста;
  • хрупкостью ногтей.

Иногда на ногтевых пластинах можно заметить белые пятна — так называемая лейконихия тоже может свидетельствовать о начинающемся цинковом дефиците.

В каких препаратах содержится много цинка?

Цинксодержащие препараты принимают курсом не менее 1 месяца, периодически повторяя. Следует избегать совместного приема цинка с препаратами кальция или железосодержащими добавками. Кальций и железо и фолиевая кислота (витамин B9) мешают усвоению цинка. Рассмотрим 5 популярных препаратов цинка в разных соединениях и дозировках — от высоких терапевтических до поддерживающих.

Препараты цинка

Цинктерал-тева

Таблетки на основе сульфата цинка от израильской компании Teva. Это единственное в списке со статусом лекарственного средства и наиболее высоким содержанием цинка. В 1 таблетке присутствует 45 мг чистого Zn (из 124 мг сульфата цинка). В качестве вспомогательных веществ в составе есть лактоза.

Средство применяют для быстрого восполнения дефицита цинка в организме, а также в составе комплексной терапии:

  • алопеции (облысения);
  • себорейного дерматита;
  • угревой сыпи.

Поскольку цинк способствует регенерации тканей, препарат будет полезен при труднозаживающих ранах.

Прием таблеток возможен с 4-х летнего возраста.

Назначение Детям Взрослым
Недостаток цинка 1-3 табл. в день 1 в день
Облысение по 1 табл. 3 раза в день по 1-2 табл. 3 раза в день
Угри

Эффект может быть заметен не ранее третьей недели курса. Длительность приема в терапии выпадения волос не меньше 3 месяцев. За это время выпадают волосы, которые находятся в стадии покоя (телогена), и из освобожденных луковиц начинают расти новые волосы. Тогда и можно будет оценить эффект от лечения.

Долгое употребление препарата может вызвать дефицит меди в организме. Существует негативное взаимодействие с рядом антибиотиков, препаратов с содержанием меди или железа. Необходимо делать двухчасовой интервал между приемом Цинктерала и этими средствами.

Преимущество препарата – высокое содержание Zn. Однако именно высокие дозы цинка часто вызывают побочные явления со стороны ЖКТ, ощущение тяжести в правом подреберье и тошноту. Поэтому их следует принимать только после еды, не разжевывая и запивая водой.

Передозировка цинком проявляется понижением давления, поносом, рвотой, болью в горле и ротовой полости, отеком легких. В случае появления таких симптомов немедленно обратитесь к варчу.

Цинкит

Еще один препарат с сульфатом цинка. Произведен в Германии (Woerwag Pharma), в РФ зарегистрирован как БАД. Форма выпуска: шипучие таблетки для получения напитка со вкусом и ароматом маракуйи.

Содержание элементарного цинка более умеренное, чем в Цинктерале: в каждой таблетке – 10 мг Zn (44 мг сульфата цинка). Сладкий вкус обеспечивается подсластителями, разрешенными диабетикам: сахарином и цикламатом натрия. Последний может вызвать аллергию; запрещен к употреблению беременными женщинами на первых неделях беременности.

Препарат позиционируется как средство для поддержания хорошего состояния волос, ногтей и кожи. Основываясь на том, что микроэлемент принимает участие в выработке тестостерона, влияет на подвижность сперматозоидов и улучшает другие характеристики спермы, производитель указывает на особую пользу биодобавки для мужчин. Еще один положительный эффект: улучшение состояние иммунной системы.

Схема приема проста: по 1 таблетке в день месячным курсом, который можно повторить до 3-х раз в год.

Как и для многих БАДов, у беременных и кормящих применение возможно только по согласованию с врачом.

Недостатком является высокая стоимость.

Цинк Хелат (Эвалар)

В этом препарате от отечественной компании «Эвалар» используется другое соединение — бисглицинат цинка. В одной таблетке содержится 25 мг минерала, что примерно в 2 раза превышает суточную потребность.

Производитель выделяет свойство цинка повышать сопротивляемость организма к инфекциям. Элемент участвует в активации Т-лимфоцитов и выработке интерферонов, что улучшает иммунный ответ на внедрение вирусов и чужеродных бактерий.

Особенность «Цинк Хелат» — хорошее усвоение цинка благодаря органическому соединению.

Цинк находится в особой, хелатной форме. Хелат получается, когда молекула Zn присоединяется к аминокислоте. В результате образуется органический комплекс, который требует меньше превращений в организме. Отличие хелатной формы цинка от других в том, что она обеспечивает высокую биодоступность препарата и не вызывает побочных явлений со стороны желудочно-кишечного тракта.

Схема приема: 1 таблетка в день в течение месяца. Курс периодически повторяют.

Препарат сравнительно недорогой. Предназначен для взрослых, разрешен беременным женщинам.

Цинк + Витамин C

Еще одина цинкосодержащая добавка в таблетках под брендом Эвалар. Его особенность в том, что цинк дополнен аскорбиновой кислотой и позиционируется как средство укрепления иммунитета.

Количество минерала – 12 мг, витамина C – 90 мг, где Zn в находится в органической форме лактата цинка, которая хорошо усваивается. Препарат с цинком и витамином С повышает сопротивляемость к инфекциям, стимулирует работу иммунных клеток – фагоцитов, повышает работу антител. Рекомендуется к приему в период гриппа и простуд.

Взрослые и дети старше 14 лет принимают по 1 таблетке в день во время еды. Продолжительность приема — 1 месяц или весь эпидемиологический период.

Противопоказаниями являются беременность и кормление грудью.

Now Foods Цинк Пиколинат

Биологическая добавка от известной североамериканской компании Now Foods. Активное вещество: пиколинат цинка. Это тоже органический, хелатный цинк, полученный в результате соединения с пиколиновой кислотой. Такая комбинация отличается высокой биодоступностью. В каждой капсуле препарата содержится пиколината цинка 50 мг, что в пересчете на элементарный составляет около 15-16 мг.

Добавку принимают в качестве поддерживающего иммунитет средства, а также для общего улучшения работы ферментов, участвующих в белковом, жировом и углеводном обмене.

Взрослым следует принимать по 1 капсуле в день во время еды. Не предназначен для детей.

Заключение

Каждый производитель, представляя свой продукт, из всей совокупности свойств микроэлемента выделяет какие-либо отдельные терапевтические качества. На этом основании определяется и общее направление того или иного препарата: для иммунитета, для стимуляции роста волос, для мужского здоровья. Тем не менее, все препараты содержащие цинк, обладают рядом сходных полезных эффектов:

  • регулирует работу сальных желез;
  • улучшает состояние структуру волос и замедляет их выпадение;
  • укрепляет ногти;
  • ускоряет регенерацию кожи;
  • участвует в выработке тестостерона и сперматогенезе;
  • повышает активность иммунной системы.

Разница заключается в количестве содержащегося цинка, в его соединении и усвояемости, а также в стоимости.

Сравнительная таблица
Название Количество элементарного цинка Особенности Средняя цена 1 таблетки/капсулы
Цинкетрал-Тева 45 мг высокая дозировка 7 руб.
Цинкит 10 мг Шипучие 30 руб.
Цинк Хелат (Эвалар) 25 мг Бисглицинат, можно беременным 5 руб.
Цинк + Витамин С н/у укрепление иммунитета
Now Foods Zinc Picolinate ~ 16 мг Пиколинат 6-20 руб.
Оставить комментарий или отзыв