Супрадин или Берокка — что лучше?

Из многообразия витаминных комплексов в наших аптеках, Супрадин от Байер выделяется достаточно высокими дозировками нутриентов и их широким спектром. Он давно присутствует на рынке и хорошо знаком потребителю по рекламе. Комплекс Берокка Плюс не настолько известен у нас, хоть и является продуктом той же самой фирмы. В нашем обзоре сравним их качественные и количественные различия, выделим основные достоинства и недостатки, определив какие витамины лучше: Берокка или Супрадин и кому они подойдут.

Супрадин и Берокка Плюс

Сходств не так много, поэтому начнем именно с них. Кроме общей принадлежности к немецкой фирме-производителю, данные витамины выпускаются в похожих формах: обычные таблетки (драже) и шипучие. Этим они также привлекают дополнительный интерес покупателей, поскольку витаминных комплексов, которые можно растворять в воде в целом не так много.

Объективных преимуществ у шипучей формы по сравнению с обычной особо нет, особенно учитывая, что оба препарата рассчитаны на взрослых. Просто у некоторых проглатывание обычных таблеток может вызывать затруднение или ассоциируется с болезнью, поэтому выбор происходит в пользу растворимых. Принимать биодобавки в виде освежающего напитка приятнее, главное растворять их только в обычной воде, чтобы не ухудшить биодоступность.

Если комплексы Супрадин и Берокка сравнить по составу и дозам компонентов, то здесь гораздо больше отличий.

Разница в составах

Сравнительная таблица (в скобках указан процент от суточной нормы)
Супрадин
Супрадин
Берокка
Берокка
Вит. А
1 мг (111%) -
Вит. B1 (тиамин)
20 мг (1667%) 15 мг (1250%)
Вит. B2 (рибофлавин)
5 мг (385%) 15 мг (1154%)
Вит. B5 (пантотенат кальция)
11.6 мг (232%) 23 мг (460%)
Вит. B6 (пиридоксин)
10 мг (769%)
Вит. B9 (фолат)
1 мг (250%) 0.4 мг (100%)
Вит. B12 (цианокобаламин)
0.005 мг (208%) 0.01 мг (417%)
Вит. С (аскорбиновая к-та)
150 мг (200%) 500 мг (667%)
Вит. D (холекальциферол)
0.0125 мг (125%) -
Вит. Е (токоферол)
10 мг (100%) -
Вит. H (биотин)
0.25 мг (833%) 0.15 мг (500%)
Вит. PP (ниацин)
50 мг (250%)
Железо
10 мг (67%) -
Кальций
51.3 мг (5%) 100 мг (10%)
Магний
21.2 мг (5%) 100 мг (25%)
Марганец
0.5 мг (22%) -
Медь
1 мг (100%) -
Молибден
0.1 мг (222%) -
Фосфор
23.8 мг (2%) -
Цинк
0.5 мг (5%) 10 мг (91%)

Из таблицы видно, что в Супрадине почти вдвое больше витаминов и минералов — 20 против 12-ти в Берокка Плюс. В последнем нет витаминов А, Д3, Е, а также железа, марганца, меди, молибдена и фосфора. Зато Берокка сильно выигрывает у Супрадина по дозировкам почти всех присутствующих компонентов, кроме B2, фолиевой кислоты (B9) и биотина (H). Причем их количества не просто на несколько процентов выше, а в разы (с двух- или трехкратным преимуществом), особенно аскорбиновой кислоты (вит. C) которой в Берокка очень много (500 мг).

Если сравнить граммовки с суточной потребностью, то в обоих комплексах все витамины ее польностью покрывают и даже в несколько раз, а минералы только частично (в среднем на 20-60%).

Берокка Плюс шипучие

Поскольку состав шипучих таблеток Супрадин или Берокка Плюс полностью идентичен обычным драже как количественно, так и качественно, то данные из таблицы справедливы и для растворимой формы.

Что выбрать?

В качестве профилактического приема для поддержки организма, например, в межсезонье хорошо подойдет Супрадин в более приемлемой для вас форме (шипучие или обычные). В нем широкий спектр доступных в нутриентов, который поможет восполнить их запас при скудном поступлении. Берокка за счет более высоких доз составляющих поможет людям, испытывающим повышенные физические и интеллектуальные нагрузки. Однако женщинам в этом случае лучше подобрать какие-нибудь другие мультивитамины. Из-за отсутствия железа в составе Берокка более актуальна для мужчин.

У Берокка Плюс выше пороговый возраст, при котором она противопоказана к приему (15 лет против 12-ти у Супрадина) из-за очень большого количества витамина С и других ингредиентов. По этой же она не предназначена для приема в период беременности и на ГВ.

При выборе формы (традиционная или растворимая) Супрадин или Берокка лучше определяться исходя из ваших собственных вкусовых предпочтений. Единственное, если имеются проблемы с повышенной кислотностью желудка (например, при хроническом гастрите), то лучше использовать простые. В шипучих содержится много лимонной кислоты, которая придает цитрусовый вкус напитку и при проблемах с ЖКТ может быть нежелательна.

Не последним по значимости фактором является и стоимость комплексов. Цена достаточно высока и примерно одинакова для аналогичных форм Супрадин и Берокка. Витамины в растворимых таблетках обойдутся примерно в полтора раза дороже такого же количества штук обычных драже.

Сравнение средней стоимости
Вид Кол-во в упаковке (шт) Цена (руб.)
Супрадин
Драже 30 750
60 1250
Шипучий 10 380
20 620
Берокка
Драже 30 910
Шипучий 15 840
30 1220
Cравнения других препаратов действующих на иммунитет